Program SEHATI merupakan Inovasi sekolah SMPN 7 Bekasi.

sarapan bisa diartikan sebagai suatu kegiatan mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Aktivitas sarapan sehat dapat dilakukan sekitar jam 6 pagi sampai dengan jam 10 pagi setiap harinya.

Pada waktu sarapan, Anda dianjurkan untuk menyantap menu sarapan sehat yang ringan agar kinerja sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik. Apa yang dimaksud dengan menu sarapan sehat yang ringan bagi pencernaan? Artinya, sarapan sehat Anda adalah makanan yang dikonsumsi mengandung kadar protein dan serat yang tinggi, namun dengan kadar lemak yang rendah.

Sarapan pagi akan semakin bermanfaat jika Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi. Manfaat sarapan sehat diantaranya dapat menjadi sumber energi, memberikan nutrisi untuk otak, menjaga konsentrasi, mencegah penyakit maag, dan menyehatkan tubuh.

Perlu dipahami jika tubuh Anda tetap butuh energi dalam beraktivitas dan berpikir. Oleh karena itu, mulai biasakan mengawali hari dengan kreasi menu sarapan sehat dan bernutrisi.